Vihkossa löytyy koko vuodelle viikkoja. Pääset helposti seuraamaan omaa venyttelytreeniä merkitsemällä treenipäivän kohdalle toistot / määrät, kuinka paljon olet tehnyt kyseistä harjoitusta. Viikon lopuksi merkitse yhteenveto kaikista osa-alueista. Vihkosta löytyy myös jokaisen viikon kohdalla QR koodi, millä pääset suoraan viikko-ohjelmaan. Viikko-ohjelmasta näet miten liikkeet tehdään ja halutessasi voit jumpata videon kanssa.

Kehity nopeammin ja turvallisemmin Perhosvoltin venyttelyvihkon kanssa. Tutustu myös Perhosvoltin Lihaskuntovihkoon sekä Akrobatia-kortteihin.